体重管理を開始してから、
◉オートファジー（中途半端に）
◉就寝前に足の上げ下ろし（10回✖️2セット）
◉お腹肉の筋膜剥し（摘んでつねる）
◉燃焼スープ
◉ブラックコーヒー
◉水（1リットル以上）
◉EMS（お腹15分）
↑
色々と試しています。自分には何が合うのか？
性格が飽き性なモノで(*´ω｀*)
5月から始めて.只今停滞期‼️
毎朝、体重測定
体重が問題ではなく、体型がメタボ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
50代になってブクブク太りだし、取り返しのつかない体型に突入！それでも甘い考えを持っていて、若い頃の様に、少し頑張れば痩せるって思っていた。更年期と禁煙と寂しさが重なってた。
なんて、言い理由（わけ）！
いくつになっても綺麗な方もいるからね。
甘えなんだよね。
ワガママボディー(●´ω｀●)
おへそ回り痩せたい！（願望）
※こんな悩みから解放された方
抜け出す方法教えてください。
（お金をかけずにね(^_−)−☆）
継続は力なり
若い頃の体型に戻るまで諦めずやって行きます
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
